Tips Mengatasi Terlalu Sering Lupa

Cara Mengatasi Terlalu Sering Lupa - Lupa atau pikun menjadi hal yang lumrah terjadi pada usia senja, namun pikun atau lupa juga dapat terjadi pada usi muda. untuk mempertahankan kekuatan daya ingat anda ada beberapa Tips dan cara mengatasi lupa yang kami berikan untuk anda. dan berikut referensinya :

1. Konsumsi makanan yang mengandung Vitamin E
Vitamin E yang dibutuhkan pada tubuh dapat anda peroleh pada jenis makanan berikut. Kacang adalah salah satu jenis makanan yang dapat mencegah melemahnya memori anda. Karena Vitamin E dapat menjadi pemasok yang baik bagi kerja otak anda. nah, bagi anda yang suka cemilan,dapat mengganti cemilan anda dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.

2. Konsumsi Choline
Hati ayam, telur dan kedelai adalah beberapa contoh makanan yang memiliki sumber Choline, dengan mengkonsumsi makanan tersebut akan meperkuat daya ingat anda dibanding mereka yang tidak mengkonsumsi makanan tersebut.

3. Tingkatkan daya seni anda
Untuk merangsanng daya ingat menjadi lebih kuat ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan. Hal ini juga dapat digunakan bagi para siswa yang masih mengenyam pendidikan. Misalnya saja garis bawahi hal-hal yang penting dengan menggunakan tanda, atau warna yang berbeda. Pada kata bab 1 anda dapat menambahkan gambar bintang, untuk bab 2 anda dapat memberikan tanda bulan dan seterusnya. Dengan berbagai tanda akan merangsang daya ingat otak anda menjadi lebih tajam, dan tetap terjaga.

http://hope21me.blogspot.com/2014/02/tips-mengatasi-terlalu-sering-lupa.html