Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami

Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami - Tubuh dengan perut buncit menjadi hal yang tidak disukai banyak orang. Tubuh dengan postur seperti ini dapat mengundang berbagai penyakit, sehingga tak heran jika banyak orang yang ingin terlepas dari perut buncit dan berusaha untuk mengecilkan ukuran perut mereka. Untuk mendapatkan postur tubuh yang pas dan jauh dari perut buncit membutuhkan proses yang cukup lama karena tidak ada hal yang instan untuk menurunkan berat badan lebih . inilah beberapa tips mengatasi perut buncit secara alami yang dapat anda lakukan dirumah :

1. Atur pola diet sehat
Untuk mengatur pola diet sehat anda dapat mengawalinya dengan menghindari konsumsi menu makanan yang memiliki kadar gula dan karbohidrat dalam jumlah yang terlalu banyak dan sering. Anda dapat mengganti menu nasi  putih anda dengan menggunakan beras merah. Karena beras merah memiliki kandungan kadar gula lebih rendah dibanding dengan beras putih. Hindari mengkonsumsi menu junkfood.

2. Hindari konsumsi makanan berat sebelum tidur
Menghindari makan sebelum tidur adalah poin yang paling baik utnuk menjalani diat sehat. Pasalnya mengkonsumsi makanan sebelum tidur akan membuatnya sulit dicerna. Karena pada saat tidur sistem kerja ususpun juga dalam kondisi berhenti atau tidak bekerja.

3. Olahraga teratur
Olahraga setelah bangun tidur menjadi resep mengecilkan perut buncit yang sangat ampuh. Diawali denagn pemanasan dan dilanjutkan denga sit-up akan membuat otot perut anda menjadi lebih sehat dan lemak yang tidak berfungsi alan dikeluarkan melalui kelenjar keringat.

http://hope21me.blogspot.com/2014/03/tips-mengatasi-perut-buncit-secara-alami.html