Kenali Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berbagai manfaat kulit manggis untuk kesehatan dan kecantikan telah dibuktikan dalam berbagai pengobatan penyakit dan serta manfaat yang baik bagi tubuh dan kesehatan tubuh. Buah manggis yang sering disebut sebagai “ratu buah” mengandung senyawa aktif seperti vitamin, katekin (antioksidan), polisakarida dan stilbenes. 

Selain itu, terdapat senyawa aktif lain yang menjadi buah bibir dikalangan peneliti karena keunikannya. Senyawa aktif tersebut adalah xanthones yang terlah terbukti secara ilmiah memiliki beragam manfaat. Xanthones merupakan gabungan molekul yang terdiri atas berbagai senyawa kimia yang berpotensi sebagai antioksidan dan bermanfaat bagi kesehatan telah dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional. 

Berikut ini beberapa hasil penelitian mengenai khasiat dan manfaat xanthone dari kulit manggis bagi kesehatan dan kecantikan :

1. Sebagai Antiinflamasi

Inflamasi atau peradangan merupakan proses perlindungan sel darah putih bersama senyawa kimia lain dalam melindungi tubuh dari infeksi oleh benda asing, seperti bakteri dan virus. Lebih mudahnya, inflamasi adalah respon jaringan tubuh terhadap kerusakan. Saat terjadi inflamasi biasanya diikuti dengan peningkatan sel darah putih dengan cepat. Seiring dengan proses tersebut, timbul beberapa gejala, diantaranya terjadi peningkatan suhu tubuh, kemerahan di daerah yang mengalami peradangan, serta pembengkakan dan rasa sakit akibat peningkatan konsentrasi aliran darah. Akibat umum inflamasi adalah radang sendi, alergi dan sakit kepala.

a. Reaksi inflamasi biasanya diikuti peningkatan sel darah putih, peningkatan suhu tubuh, kemerahan, pembengkakan dan rasa sakit.

b. Akibat umum inflamasi adalah radang sendi, alergi dan sakit kepala.

Jenis reaksi inflamasi bermacam-macam. Ada inflamasi pada tulang sehingga menimbulkan rasa sakit, kekakuan, pembengkakan dan rasa panas. Ada pula reaksi inflamasi oleh udara yang disebabkan alergi, misalnya asma. Inflamasi ini menyebabkan kesulitan untuk bernapas secara normal.

Reaksi alergi merupakan proses inflamasi yang disebabkan gangguan sistem kekebalan tubuh. Saat pada alergen yag menyerang tubuh, sistem kekebalan merasakannya sebagai bahan berbahaya meskipun sebenarnya tidak. Tubuh bereaksi dengan mengeluarkan histamin untuk melawan bahan tersebut. Hal ini akan memicu munculnya inflamasi dan gejala alergi. Sebagai contoh, sakit kepala yang disebabkan oleh pilek, flu dan sinusitis atau mirgan yang disebabkan inflamasi arteri di leher dan kepala.

2. Sebagai Antibakteri

Kemampuan penting lain dari xanthones adalah mematikan bakteri. Beberapa penelitian tentang manfaat senyawa xanthones memperlihatkan bahwa xanthones bersifat anti mikroba terhadap MRSA (methcillin-resistant staphylococcus aureus) yaitu bakteri yang telah kebal terhadap obat antibiotik yang dapat menyebabkan infeksi parah.

Hasil penelitian tentang xanthones dari tepung kulit manggis membuktikan bahwa xanthones mampu mematikan bakteri Salmonella enteritidis yang sering menyebabkan penyakit melalui makanan (foodborne disease). Salmonella yang telah diinokulasikan dan berkembang biak di dalam medium agar (PDA) ditetesi dengan ekstrak kulit manggis. Hasilnya, ekstrak kulit manggis dapat merangsang produksi sel fagositik yang akan mematikan bakteri intraseluler.

3. Sebagai Antijamur

Xanthones juga memiliki kemampuan untuk menghambat aktivitas kapang atau jamur. Penyebab penyakit atau fitophatogenik. Beberapa contohnya adalah Fusarium oxysporum V, Altenaria tenius dan Dreschlera oryzae (Cochliobolus miyabeanu). Penelitian yang dilakukan oleh Geetha dan Gopalakrishnan juga membuktikan hal tersebut.

4. Sebagai Antivirus

Salah satu penyakit akibat infeksi virus yang ditakuti banyak orang karena belum ada obatnya adalah HIV. HIV merupakan penyakit yang menyerang seistem kekebalan tubuh manusia. Mangostin xanthones yang terkandung dalam kulit manggis telah dibuktikan mampu menghambat sikulus replikasi virus HIV.

Hasil penelitian Vlietinch (1998) memperkuat penelitian sebelumnya yang dilakukan di Cina yang juga menyimpulkan bahwa ekstrak kulit manggis menunjukkan potensi dalam menghambat HIV -1 protase yang mempengaruhi replikasi HIV. Tampaknya mekanisme kerja xanthones berbeda dengan obat antiretroviral (ARV).

Selain penyakit HIV, hasil penelitian Ignatushchenko et al. (1999) menyimpulkan bahwa xantohnes mempunyai potensi tinggi dalam aktivitas anti malaria yang dilakukan pada hewan percobaan. Meskipun belum diuji klinis, xanthones secara empiris terbuukti mampu menyembuhkan beberapa penderia malaria kronik.

http://tjoretan-akoe.blogspot.com/2014/01/manfaat-kulit-manggis-kesehatan-kecantikan.html

Beberaapa Manfaat Madu bagi Kesehatan

Manfaat madu bagi kesehatan memang telah diketahui oleh banyak orang, madu adalah sebuah cairan berwarna kuning kental yang sering digunakan sebagai campuran campuran obat obatan, makanan , jamu tradisional dan sebagainya. Begitu banyak khasiat yang telah diketahui sehingga berbagai macam produk dicampuri madu. 

Madu dapat diambil di sarang lebah ataupun dipucuk bung, madu dihasilkan oleh lebah, lemab tersebut dinamakan lebah madu. Madu diambil melalui proses yang tidak mudah karena harus mengambil sarang kebah yang ditempati oleh ribuan lebah, bahkan dibeberapa daerah mengambil lebah harus diawali dengan ritual ritual tertentu, itu dilakukan untuk memohon agar tidak terjadi hal hal yang tidak dinginkan. 

Beberapa manfaat madu mungkin belum anda ketahui, oleh karena itu simaklah berbagai manfaat madu bagi kesehatan dibawah ini :

1.      Madu sebagai sumber energy bagi tubuh

Madu mengandung gula yang cepat diserap oleh tubuh sehingga dapat menggantikan energy, para olahragawan biasanya sebelum melakukan pertandingan mereka minum madu terlebih dahul, karena madu adalah sumber energy yang instan dan mudah diserap oleh tubuh.

2.      Madu sebagai antibiotic

Manfaat madu bagi kesehatan memang sangat bermacam macam salah satunya adalah sebagai antibiotik, dimana madu memiliki hydrogen peroksida yang sangat luar biasa manfaatnya. madu dapat menggagalkan perkembangan bakteri yang masuk didalam tubuh bahkan bakteri yang sangat berbahaya sekalipun. Hal ini sudah terbukti secara ilmiah, dengan adanya antiseptik tersebut maka madu berhasiat menyembuhkan luka.

3.      Madu sebagai terapi

Di daerah Mesir madu merupakan salah satu ramuan yang digunakan untuk melakukan terapi, walaupun beum jelas diketahui lebih jelas namun sudah terbukti bahwa madu dapat digunakan sebagi terapi.

4.      Madu sebagai anti kuman

Madu mengandung asam amino yang dapat membantu penyembuhan luka., sehingga seusai terluka maka anda dapat mengobati luka tersebut dengan menggunakan madu.

Itulah beberapa manfaat madu bagi kesehatan, masih banyak lagi manfaat manfaat madu yang sangat lur biasa dan mencengankan. Mengkonsumsi madu dapat menjaga stamina dan kesehatan anda, konsumsilah madu bersama keluarga anda secara rutin agar mendapatkan manfaat madu bagi kesehatan secara maksimal.

 

http://tjoretan-akoe.blogspot.com/2013/04/beberaapa-manfaat-madu-bagi-kesehatan.html

Cara Mengatasi Rambut Bercabang

Cara dan Tips Mengatasi Rambut Bercabang - Maraknya penggunaan bahan kimia yang tidak sehat untuk rambut menjadikan banyak wanita dan pria mengalami rambut rontok atau rambut bercabang dengan warna merah. Sebuah pertanda jika rambut tidak sehat. Sering mengganti warna rambut juga dapat menjadi salah satu faktor yang dapat mengakibatkan rambut bercabang. Dan berikut tips dan cara mengatasi rambut bercabang secara sehat dan benar:

1. Potong ujung rambut minimal 3cm setiap bulan
layaknya daun pada batang pohon,  rambut juga memerlukan untuk dipangkas agar pertumbuhan rambut menjadi lebih sehat dan lebat. Potong ujung ambut andaminimal 3cm setiap bulannya. Dan lihat perubahan rambut anda.

2. Jauhi keramas dengan air hangat
Keramas dengan menggunakan air hangat akan membuat minyak alami pada rambut menjadi kering dan hilang. Lebih baik gunakan air dingin agar elastisitas rambut anda dapat terjaga dengan baik dan sehat.

3. Lakukan perawaan spa rambut
Spa secara alami untuk menyehatkan rambut dapat anda buat sendiri. Salah satunya dengan menggunakan kuning telur dan santan kental. Aplikasikan pada area kulit kepala anda dan biarkan hingga 20 menit dan bilas dengan menggunakan air bersih lanjutkan dengan keramas. Atau jika anda inggin perawatan ekspress anda dapat menggunakan kondisioner dan mengaplikasikan pada area ujung rambut.

4. Hindari pemakaian hairdryer
Biarkan rambut anda dapat kering secara alami dan hindari penggunaan hairdryer, karena dengan menggunakan hairdryer rambut anda akan menjadi kering dan kasar. Selain itu pertumbuhan rambut anda akan mengalami perlambatan.

http://hope21me.blogspot.com/2014/02/manfaat-es-batu-untuk-wajah-dan-kulit.html

Manfaat Es Batu Untuk Wajah Dan Kulit

Khasiat Es Batu Untuk Wajah Dan Kulit - Selain segar saat dikonsumsi, ternyata es batu juga dapat mengencangkan kulit wajah anda. es batu juga dapat berfungsi sebagai penutup pori-pori yang membuka. Tidak perlu membayar mahal untuk mendapatkan wajah lembut dan cantik. Hanya dengan es batu seharga 500 rupiah dapat menjaga kelembutan wajah anda dengan sempurna. Namun proses ini harus dilakukan secara efisien. Jika belum mengetahui manfaat es batu untuk wajah berikut kami berikan referesninya untuk anda:

1. Jika anda sedang mengalami kesedihan berlebih hingga mengeluarkan air mata dan memberikan efek bengkak pada area mata anda, anda dapat menggunakan es batu. Cara yang harus anda lakukan adalah kompres mata anda ddengan menggunakan es batu, mata yang bengkak akan segera kempes. Dan mata panda juga dapat dihilangkan dengan menggunakan es batu.
2. Jika anda memiliki bulu-bulu halus disekitar wajah dan merasa risih dengan pertumbuhan bulu tersebut. anda dapat menggunakan es batu untuk menghilangkan semua akar-akar kecil pada area wajah anda.
3. Jerawat berlebih pada area wajah akan membuat wajah anda terlihat kurang menarik. Untuk dapat menghilangkan pembengkakan pada jerawat dan minyak berlebih anda dapat menggunakan es batu sebagai penyeimbang kadar minyak berlebih dan mengempiskan jerawat anda.
4.  Jika anda ingin memiliki wajah kencang dan lembut anda dapat menggunakan es batu pada area wajah anda. dan untuk mendapatkan hasil maksimal anda dapat melakukannnya 3 kali dalam seminggu.

http://hope21me.blogspot.com/2014/02/manfaat-es-batu-untuk-wajah-dan-kulit.html

Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Maag

Penyakit Maag atau gastritis merupakan penyakit yang terjadi pada gangguan lambung. Tingkatnya asam lambung dalam waktu yang lama akan beresiko Penyebab Penyakit Maag terjadi pada radang lambung atau tukak lambung sehingga penderita akan mengalami rasa sakit pada lambung dan hulu hati yang biasanya disertai rasa mulas dan perih.

Nyeri dan Perih datangnya tiba-tiba dan langsung spontan hilang. Batu empedu atau batu ginjal yang menyebabkan penyakit tersebut berhenti tiba-tiba.

Sakit maag ini sering ditemukan di masyarakat, hal ini terjadi karena cendrungnya salah mengatur waktu dan pola makan yang benar.

Adapun Penyebab dari Penyakit Maag adalah sebagai berikut:

1. Makanan Goreng
   Sebagian besar makanan yang mengandung minyak sangat tinggi sekali lemak yang terkandung. Untuk itu, penyakit maag bisa saja muncul bagi seseorang yang sering mengkosumsi gorengan.
    
2. Makan Tidak Teratur
   Jika anda selama ini makan selalu siang dan tanpa sarapan, atau juga sering makan 1 kali sehari atau menunggu waktunya lapar dapat menyebabkan penyakit ini datang.
    
3. Kafein
   Kafein seperti kita ketahui bisa menenangkan, tapi jika terlalu sering mengkosumsi tanpa makan nasi, maka perut biasanya akan berbunyi seperti kelaparan.

Selain dari makanan di atas, ada beberapa lagi salah satunya penyebab maag.

• Stres
• Kelelehan
• Kurang tidur
• Merokok

 Penyakit maag bisa datang pada saat penderita tidak tepat waktu makan. Beberapa obat maag banyak bisa anda jadikan pereda maag, tapi inti dari obat ini adalah untuk menetralisir asam lambung sehingga tidak terjadi penumpukan asam lambung pada dinding lambung.

Obat yang bisa jadi Cara Mengatasi Penyakit Maag adalah sebagai berikut:

• Simetidin
• Antasida
• Proton pump inhibitor
• Pankreatin
• Ranitidin
• Cytoprotective Agent

Jika anda tidak punya uang terlalu berlebihan dan masih ingin menggunakan obat alami. Silakan baca berikut ini caranya.


Cara Pertama

1. Siapkan 2 jari tangan kunyit lalu cuci dengan bersih
2. Kunyit diparut dan ditambah air matang
3. Diperas menggunakan kain bersih
4. Hasil perasan didiamkan dan ambil air beningya, atau juga bisa anda minum langsung.
5. Minumlah 2 kali sehari yaitu pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

Cara Kedua

1. Ambil 8 lembar daun jabu biji yang masih segar
2. Lalu rebus dengan 1,5 liter air sampai mendidih, kemudian saring ambil airnya.
3. Dimiun 3 kali sehari, yaitu pagi, siang, dan sore hari.

Cara Ketiga

1. Siapkan kunyit 2 jari telunjuk atau sesuai dengan kebutuhan yang akan anda minum
2. Lalu diparut kunyit tersebut.
3. Direbus dengan air 2 gelas hingga tersisa 1 gelas atau sesuaikan dengan kebutuhan dengan perbandingan 2:1
4. Lalu disaring dan dinginkan air kunyit yang sudah di rebus tadi.
5. Minum 2 kali sehari yaitu pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
6. Tapi, jika anda punya madu. Sebaiknya tambah madu untuk tambah hasil yang lebih baik.

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/04/penyebab-dan-cara-mengatasi-penyakit.html#ixzz31n0RWFxU

Menghilangkan Noda Hitam pada Wajah

Menghilangkan noda hitam pada wajah atau flek serta kulit mati dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Memiliki wajah yang putih, mulus, serta bersinar adalah idaman setiap orang dan apalagi di kaum wanita. Banyak sekali bahan serta krim yang di jual untuk mengobati masalah tersebut. Tapi, masih banyak juga dari pihak yang tidak bertanggung jawab, menggunakan krim obat pemutih dari bahan-bahan berbahaya.

Maka dari itu, alangkah baiknya kita hanya menggunakan bahan-bahan yang alami yang dapat kita coba sendiri di rumah. Seperti pada tulisan kami berikut ini yaitu cara menghilangkan noda hitam pada wajah.

Minyak Ikan
Kami maksud minyak ikan adalah suplemen minyak ikan, bisa anda cari gambarnya di mesin pencari google. Minyak ikan dapat menghilangkan noda-noda hitam pada wajah serta mengelupaskan kulit wajah bekas kulit mati. Caranya:

1. Ambil 1 butir minyak ikan lalu tusuk dengan jarum
2. Lalu ambil minyaknya dan oleskan pada wajah dan pinjat hingga meresap dan merata
3. Lakuan hal ini dengan 2 kali sehari.

Beras dan Bubuk Kayu Manis
Caranya

1. Ambil beras secukupnya saja
2. Tumbuk hingga halus
3. Campur dengan bubuk kayu manis hingga berwarna kekuning-kuningan dan diamkan
4. Oleskan pada wajah secara perlahan serta merata pada wajah
5. Lakukan cara ini dengan 2 kali dalam seminggu

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/06/menghilangkan-noda-hitam-pada-wajah.html#ixzz31mzpCLmq

Cara Alami Menumbuhkan Rambut Botak

Cara Alami Menumbuhkan Rambut Botak. Rambut adalah sebagai mahkota manusia. Dimana harus selalu bertempat diketinggi dan tentunya mempunyai perawatan yang lebih. Tetapi bagaimana jika anda botak? apakah masih punya mahkota? Rambut di kepala juga bisa mempengaruhi penampilan seseorang, bila anda cantik maka bisa lebih cantik lagi dan apabila anda ganteng maka lebih ganteng lagi. Bahkan jika mempunyai masalah kulit seperti jerawat di bagian kepala bisa tertutup oleh rambut. Tetapi jika botak akan terlihat semua masalah yang ada di kepala anda.

Maka disini kami kesehatan96 membantu anda untuk mengatasi rambut botak yang bisa anda praktikan di rumah dengan bahan-bahan alami. Karena dengan bahan alami akan memberikan rasa yang lebih segar dan tanpa efek samping yang berlebih.

Santan
Santan juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menumbuhkan rambut. Cara ini sudah populer sejak dahulu kala. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut, tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Dengan melakukan perawatan ini, rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

Minyak zaitun
Minyak zaitun tidak hanya meningkatkan proses pertumbuhan rambut, tetapi juga dapat menyehatkan kondisi kulit kepala Anda. Caranya cukup teteskan empat hingga lima tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Sebaiknya, lakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Pada pagi harinya, cuci rambut hingga bersih.

Telur
Cara alami menumbuhkan rambut dapat dilakukan dengan memanfaatkan kuning telur. Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.

Minyak kelapa
Cara alami menumbuhkan rambut berikutnya adalah sengan minyyak kelapa. Ketombe dapat menghalangi pertumbuhan rambut. Untuk menghilangkan ketombe dan rambut lebih cepat tumbuh, Anda dapat mengusapkan minyak kelapa pada kulit kepala hingga rambut. Pastikan seluruh akar rambut terkena minyak kelapa. Jika proses ini dilakukan setiap hari, maka dalam waktu 15 hari, ketombe akan hilang dan  akar rambut yang kuat, sehingga pertumbuhan rambut bisa lebih cepat.

Ginkgo Biloba
Gingko biloba adalah bahan alami untuk menumbuhkan rambut di kepala anda. Tanaman yang berasal dari Cina ini terkenal untuk mengobati beberapa penyakit, salah satunya adalah untuk mengatasi kerontokan rambut. Pengobatan alternatif ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut dan menguatkan batang rambut.

Cara perawatan menggunakan ginkgo biloba adalah dengan mengoleskan minyak ginkgo biloba pada rambut dan kulit kepala. Minyak ginkgo biloba bisa didapatkan di apotik atau di toko obat cina.

Kulit Apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Selain itu dapat menumbuhkan rambut secara sempurna.

Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Haluskan kulit apel, lalu terapkan pada rambut, diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas hingga bersih.

Teh Hijau
Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.

Cara perawatannya adalah dengan menyeduhkan teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Lalu bungkus rambut menggunakan handuk, tunggu hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Biji Kemiri
Biji kemiri memiliki kandungan yang dapat menyuburkan dan menghitamkan rambut. cara yang dilakukan adalah dengan membakar biji kemiri hingga hangus kemudian digiling. Kemudian oleskan ke bagian rambut. Baik dilakukan pada malam hari tapi jangan lupa untuk membungkus kepala agar bantal tidak ikut hitam. Keramaslah besok harinya dengan shampo.

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/07/cara-alami-menumbuhkan-rambut-botak_7.html#ixzz31mzPgZtG

Cara Cepat Menghilangkan Batuk secara Alami

Cara Cepat Menghilangkan Batuk secara Alami. Saat duduk bersama teman dan andapun batuk-batuk sehingga dengan begitu anda mengacaukan suasana tersebut. Penyakit batuk saat ini masih sering di hiraukan begitu saja, karena penyakitnya terbilang gampang hilang, tapi setidaknya kita mencegah hal tersebut dengan hal-hal yang baik.
   

Tapi, ada juga batuk yang tak kunjung reda. Bahkan saat malam istirahat batukpun datang sehingga membuat suasana istirahat anda bising. Di bawah ini ada ramuan tradisional yang bisa anda jadikan untuk Cara Cepat Menghilangkan Batuk.

Cara Cepat Menghilangkan Batuk

1. Jeruk Nipis
   Peras jeruk dan ambil airnya, anda bisa juga mencampur jeruk nipis dengan madu atau juga dengan kecap untuk lebih mendapatkan manfaat yang komplit. Lalu silakan anda minum air jeruk tersebut 3 kali sehari.
    
2. Daun Sirih
   Menggunakan daun sirih sebagai obat batuk, sangatlah mudah anda gunakan. Caranya, silakan anda rebus lalu diminum selama 1 kali sehari.
    
3. Kunyit
   Silakan ambil kunyit lalu tumbuk, bisa menggunakan susu atau juga madu. Lalu hidangkan dalam 1 gelas dan diminum 1 kali sehari.

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/04/cara-cepat-menghilangkan-batuk.html#ixzz31mytA0fk

Cara Menghilangkan Kutil dengan Mudah

Cara Menghilangkan Kutil dengan Mudah. Mungkin sudah banyak sekali cara anda coba untuk menghilangkan kutil tetapi belum menemukan hasil yang maksimal. Kutil adalah penyakit yang muncul pada luar kulit yang muncul kecil, kasar, keras, dan berbeda dengan kulit sehat. Meski cuma 1, tapi akan bermunculan dan menyebar ke daerah bagian kulit lainnnya.

Berikut ini kesehatan96 akan membahas cara yang benar dan mudah menghilangkan atau membasmi kutil:

Bawang Putih

Pertama anda siapkan beberapa siung bawang putih, lalu kupas kulitnya dan tumbuk hingga halus, kemudian olesskan pada permukaan kulit yang terkena kutil. Lakukanlah cara ini dengan teratur maka dalam beberapa hari kedepan kutilnya hilang.

Cuka Apel

Cuka sangat baik untuk digunakan mengobati masalah kulit. Tapi tidak semua cuka bisa digunakan untuk mengatasi masalah kulit. Cuka apellah yang bisa mengatasi hal tersebut. Caranya cukup mudah, anda basahi kapas dengan cuka apel lalu tempelkan pada kutil dan tutup dengan plester.

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/07/cara-menghilangkan-kutil-dengan-mudah.html#ixzz31my69g4n

3 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Secara Alami

Memiliki kulit putih dan mulus merupakan suatu hal yang diidam-idamkan khususnya oleh para kaum wanita. Selain akan terlihat lebih cantik, memiliki kulit putih mulus juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Banyak dari mereka yang rela melakukan segala cara untuk memutihkan kulit mulai dari pergi ke dokter kecantikan hingga pergi keluar negeri, dan menurut saya semua itu pasti membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Maka dari itu disini saya akan berbagi tips cara memutihkan kulit tangan dan kaki secara alami, sehingga tidak akan memerlukan banyak uang. Penasaran? Yuk kita simak beberapa tips memutihkan kulit berikut ini :

1. Campuran Wortel dan Bodylotion

Siapa sih yang gak tahu wortel, jenis sayuran yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Ternyata selain baik untuk mata, wortel juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. ini dia caranya :

a. Alat-alat : 

• 1. Parutan
• 2. Piring / wadah

b. Bahan-bahan :

• 1.Beberapa batang Wortel / secukupnya
• 2.Body lotion

c. Cara Penggunaan :

• 1. Silahan parut wortel
• 2. Kemudian campurkan dengan body lotion
• 3. Lalu, aduk hingga merata
• 4. Selanjutnya anda balurkan ke kulit tangan dan kaki dan tunggu sekitar 15-20 menit
• 5. Setelah itu barulah bisa dibersihkan

2. Madu, Gula dan Pisang

Selain enak untuk dimakan ketiga bahan ini juga bisa digunakan untuk merawat dan memutihkan kulit juga lhoo!. Berikut caranya :

a. Bahan-bahan :

• 1. 4 Sendok makan madu asli

• 2. 4 Sendok makan gula pasir

• 3. Pisang secukupnya

b. Cara Penggunaan :

• 1. Silahkan sediakan wadah, (piring, mangkuk dsb)

• 2. Buka kulit pisangnya kemudian simpan didalam wadah tadi

• 3. Kemudian campurkan dengan madu dan gula pasir yang sudah disediakan

• 4. Campur dan aduk ketiga bahan tersebut hingga merata

• 5. Kemdian balurkan pada kulit tangan dan kaki, kemudian tunggu sekitar 10-20 menit, setelah itu bersihkan

3. Beras dan Minyak Zaitun

Beras merupakan makanan pokok orang indonesia, tapi ternyata di beberapa negara, beras jugadipercaya dapat memutihkan kulit, dan apa bila dicampur dengan minyak zaitun, beras juga dapat menghambat proses pengkriputan pada kulit, keren kan! Ok berikut caranya :

a. Bahan-bahan :

• 1. beras / secukupnya

• 2. Minyak zaitun

b. Cara Penggunaan :

• 1. Tumbuk beras sehalus mungkin

• 2. Kemudian campurkan dengan minyak zaitun

• 3. Setelah itu balurkan pada kulit tangan dan kaki anda dan tunggu sekitar 10 - 20 menit, lalu bersihkan

http://inkesehatan.blogspot.com/2013/03/3-cara-memutihkan-kulit-tangan-dan-kaki.html

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga - Buah Mangga atau yang sering juga kita sebut mempelam ini termasuk ke dalam marga Mangifera, yang terdiri dari 35-40 anggota, dan suku Anacardiaceae.Dan memiliki nama latin Mangifera Indica Mangga. selain banyak disukai oleh banyak orang karna mempunyai rasa yang sangat enak dan manis juga harganya sangat terjangkau karena buah  mangga ini hampir disetiap rumah menanamnya karna tidak membutuh kan banyak perawatan khusus. buah mangga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kecantikan maupun kesehatan untuk tubuh kita. dan kesempatan kali ini saya akan berbagi kepada temen-temen mengenai Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan tubuh kita.

Ilustrasi Buah Mangga

Buah Mangga yang matang umumnya dimakan dalam keadaan segar, sebagai buah meja atau campuran es, dalam bentuk irisan atau diblender. sedangkan buah yang muda kerapkali digunakan untuk campuran dirujak, dan mangga ini memiliki kandungan Vit A dan C yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. langsung saja yuk kita intip Manfaat Buah yang satu ini.

Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Kekebalan Dan daya tahan tubuh
Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah 25 jenis karotenoid dalam mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan kuat.

Khasiat Buah Mangga Untuk Menurunkan Kolesterol
Tinnginya kandungan serat, pectin dan vitamin C dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Khasiat Buah Mangga Untuk Mencerahkan Kulit
Senyawa dalam mangga mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat pada kulit wajah. Dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi kulit.

Khasiat Buah Mangga Untuk Antioksidan dan pencegahan kanker
Buah mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan kanker yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang dihasilkan oleh tubuh. Adapun antioksidan tersebut yang berperan dalam pencegahan kanker diantaranya quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat.

Khasiat Buah Mangga Untuk Baik untuk kesehatan mata
Secangkir mangga memasok 25 persen nilai harian vitamin A yang diperlukan. Karenanya, konsumsi mangga baik untuk kejernihan penglihatan dan mencegah mata kering.

Khasiat Buah Mangga Untuk Memenuhi Kebutuhan Alkali
Asam tartrat, asam malat, dan asam sitrat dalam buah ini membantu menjaga cadangan alkali tubuh.

Khasiat Buah Mangga Untuk Menormalkan Kadar Insulin
Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga cukup mengkosumsi mangga tidak berbahaya bagi kadar gula Anda.

Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam mangga juga membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil pencernaan.

Manfaat Buah Mangga Untuk Pengobatan Panas Dalam
Teriknya sengatan matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. "Serangan panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan beban dalam menetralkan racun. Pada saat-saat seperti ini pendinginan tubuh dengan mengkonsumsi jus mangga amat disarankan.

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/11/manfaat-buah-manggat-untuk-kesehatan.html

Manfaat Dan Khasiat Buah Delima Untuk Ibu Hamil

Khasiat Buah Delima Untuk Ibu Hamil - Buah Delima adalah Buah yang di perkirakan oleh banyak orang adalah buah yang berasal dari Negara Iran ini memanglah sejak dahulu kala sudah sangat terkenal akan Berbagai manfaat yang ada di dalam buah ini, Sehingga banyak orang yang mencari buah yang satu ini, Namun dewasa ini buah delima semakin sulit untuk di cari terutama di Daerah Kami, Yakni Selatpanjang, Kab. Meranti. oleh karenanya kami mencoba mencari Tampang dari buah ini untuk di budidayakan.

Nah Mari kita kembali ke topik Manfaat Buah Delima, untuk anda yang sudah membaca artikel kami sebelumnya yakni Manfaat dan Khasiat Buah Delima Untuk kulit yang bermasalah sudah tentu akan semakin jauh mengenal buah yang satu ini, yang memiliki bentuk yang menarik.

Ilustrasi Ibu Hamil

Tidak Hanya Bentuknya yang menarik Buah ini juga banyak manfaatnya untuk Ibu Hamil, Nah untuk Anda yang sedang hamil maka kami sarankan untuk tidak melewatkan artikel Karena akan sangat berguna bagi Kesehatan Si Kecil anda kelak.

Nah Kandungan seperti apa sih yang Terdapat dalam buah Delima ini sehingga baik untuk Kesehatan Ibu hamil, Berikut Kandungan yang terdapat Pada Buah Delima yang Baik untuk Ibu Hamil :

1. flavonoid (antosianin), 
2. asam sitrat, 
3. asam malat, 
4. asam folik, 
5. gula buah (glukosa, maltosa, fruktosa) 
6. vitamin (C, B6, A, E) 
7. mineral (kalium, kalsium, fosfor, besi, magnesium, dan natrium).

Nah Sudah Terbayangkan betapa banyaknya manfaat yang ada di dalam buah yang satu ini untuk ibu hamil.
Dan faktanya, kandungan antioksidan jus delima tiga kali lebih banyak dibandingkan red wine atau bahkan teh hijau

Nah Untuk folic acid atau asam folat bermanfaat baik bagi perkembangan otak janin dan menurunkan resiko mengandung dan melahirkan bayi dengan cacat otak dan defek tuba neural seperti spina bifida, ini tentu sangat di butuhkan untuk anda yang menginginkan anak anda terlahir sehat Jasmani Dan Rohani, bukan.

Sementara itu Vitamin C nya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu dan imunitas pada janin serta membantu penyerapan zat besi untuk pembentukan darah janin. Lagi-lagi ini sangat di butuhkan untuk anda Ibu Hamil.

kandungan mineralnya sendiri seperti kalsium serta fosfor berperan sebagai garam kalsium fosfat yang berperan untuk berikan karakter keras pada tulang serta gigi janin sesudah lahir, natrium serta kaliumnya dipakai sebagai penyeimbang asam-basa di dalam sel supaya ibu hamil tidak cepat dehidrasi, dan zat besi yang pada saat hamil keperluannya akan meningkat untuk pembentukan darah janin serta persediaan ibu periode laktasi hingga enam buln. setelah melahirkan dikarenakan air susu ibu tidak memiliki kandungan garam besi, persediaan zat besi ini juga sebagai cadangan untuk penggantian darah yang hilang pada saat persalinan.

Buah Delima

 

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/08/manfaat-dan-khasiat-buah-delima-untuk.html

Manfaat Dan Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya - Merupakan tumbuhan Jenis Obat yang kadang di Kenal dengan Aleo vera atau yang memiliki nama latin Aloe barbadensis Milleer, tumbuhan ini sudah sangat di kenal ribuan tahun yang lalu sebagai tanaman yang mampu untuk menyuburkan Rambut, penyembuhan luka dan juga perawatan pada kulit, Tumbuhan ini juga sangat mudah kita jumpai di Kawasan Kering di Afrika, Namun tidak perlu jauh-jauh ke Afrika, saat ini di Indonesia sudah bisa kita temuakan dengan mudah Lidah buaya ini, Nah tinggal bagai mana kita mengolah dan memberdayakan yang sudah ada ini untuk di Jadikan sebagai tanaman yang bisa menyuburkan rambut atau yang lainnya.

Ilustrasi Lidah Buaya

Tumbuhan Lidah buaya memilki banyak sekali Ragam jenisnya yakni Mencapai 200 Jenis lidah buaya, dari sekian banyak jenis lidah buaya yang paling baik di gunakan untuk pengobatan adalah jenis Aloevera Barbadensis miller, Lidah buaya jenis ini memiliki banyak sekali zat yang di perlukan tubuh yakni Sekitar 72 Zat yang di perlukan tubuh Yakni, macam asam amino, karbohidrat, lemak, air, vitamin, mineral, enzim, hormon, dan zat golongan obat. Antara lain antibiotik, antiseptik, antibakteri, antikanker, antivirus, antijamur, antiinfeksi, antiperadangan, antipembengkakan, antiparkinson, antiaterosklerosis, serta antivirus yang resisten terhadap antibiotik. dan masih banyak lagi Yang tidak cukup kami bahas secara mendalam di  Artikel ini, Oleh Karenanya kami akan membahas secara mendasar saja kegunaan dan Manfaat Lidah Buaya di blog Manfaat Tumbuhan ini.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala
untuk menyuburkan rambut dengan cara memotong daunnya kemudian mengoleskan getah yang keluar (eksudat) langsung di kulit kepala secara berkala. Setelah itu baru dibersihkan dan dibilas

Khasiat Lidah Buaya Sebagai Anti Oksidan
Lidah buaya dapat di manfaatkan sebagai anti Oksidan  sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mem­bantu mencegah penyakit degeneratif.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Penyembuhan Luka
lidah buaya membantu untuk mengembalikan jaringan kulit yang luka. Untuk kegunaan ini biasanya dengan menggunakan gel lidah buaya yaitu bagian berlendir yang diperoleh dengan menyayat bagian dalam daun setelah eksudat dikeluarkan, yang juga digunakan untuk membantu mengatasi masalah eksternal seperti masalah pada kulit, mulai dari luka bakar, jerawat hingga masalah kulit akibat gigitan serangga

Khasiat Lidah Buaya Sebagai Antiinflamasi
Lidah buaya dapat membantu mengatasi luka bakar, digigit serangga atau masalah pencernaan. Hal ini bisa diperoleh dengan cara meminum lidah buaya sebagai pengobatan secara internal. Jus lidah buaya dipercaya dapat membantu mencegah konstipasi dan melancarkan saluran pencernaan. Minuman ini dibuat dari gel yang dihasilkan oleh lidah buaya.

Manfaat Lidah Buaya Sebagai Bahan Kecantikan
lidah buaya banyak dipergunakan pada berbagai produk kosmetik, seperti krim, lotion, atau sabun. Kandungan lidah buaya di dalam produk kosmetik tersebut membantu meningkatkan kadar oksigen yang be'rguna bagi kulit, membantu menguat­kan jaringan kulit sehingga tidak mengendur, serta mem­bantu mencegahpenuaan dini.

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/09/manfaat-dan-khasiat-lidah-buaya.html

Tips Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Luka pada permukaan kulit kita akan menjadi topik pembicaraan pada kesempatan kali ini, Terkadang bekas luka memang membuat kita tidak PD Apalagi jika bekas luka yang di timbulkan cukup banyak ataupun cukup besar hal ini sudah barang tentu akan membuat kita semakin Gelisah, nah lo sebenarnya ada gak si cara untuk mengobati bekas luka ini.?
Setiap penyakit pasti ada obatnya, begitu juga dengan bekas luka yang pastinya akan ada obatnya, nah obat yang akan kita bagikan adalah Obat penghilang bekas luka secara alami, tak ubahnya seperti tips tips sebelumnya yang pernah kami bagikan di blog ini yakni Cara Menghilangkan Komedo dan juga Cara Mengatasi Rambut Bercabang.

Ilustrasi Bekas luka Pada Wajah

biasanya bekas luka yang ada pada wajah sering di obati dengan salep, akan tetapi untuk sebagaian orang yang kulitnya tidak cocok malah akan timbul alergi pada kulit, maka dari itu obat tradisional atau alami adalah pilihan yang bisa di jadikan alternatif, Selengkapnya kita simak di bawah ini.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Mentimun
ambillah buah mentimun secukupnya kemudian hancurkan hingga membentuk pasta, letakkan pasta buah mentimun pada area bekas luka, diamkan sepanjang malam, lakukan secara rutin selama beberapa malam, maka insyaallah perlahan bekas luka akan menghilang.

Lidah buaya
oleskan lidah buaya yang telah Sista belah pada bagian luka yang masih baru belum kering (luka percikan minyak goreng panas atau goresan benda tajam), cara ini untuk mencegah bekas luka permanen pada kulit.

Jus lemon
oleskan jus lemon pada area bekas luka Sista, secara teratur dalam beberapa hari saja, hindari penggunaan jus lemon ini dalam jangka panjang agar tidak menyebabkan kerusakan pada kulit Sista karena jus lemon ini mengandung sitrat yang tidak baik bagi kulit jika digunakan secara berlebihan.

The hijau
ambillah kapas kemudian celupkan ke dalam larutan the hijau lalu oleskan sambil lakukan pijatan-pijatan secara perlahan pada bekas luka Sista.

Madu
oleskan madu pada bagian bekas luka lalu diamkan semalam, setelah itu bersihkan menggunakan air dingin. Lakukan secara berulang-ulang.
Minyak Zaitun, gunakan minyak zaitun untuk memijat bekas luka Sista selama beberapa kali dalam sehari, secara rutin dalam waktu beberapa hari sehingga bekas luka Sista akan lengkap.


http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2014/01/tips-cara-menghilangkan-bekas-luka.html

Tips Cara Mengobati Radang Tenggorokan Secara Alami

Cara Mengobati Radang Tenggorokan tergolong hal yang kadang menjadi dilema dalam diri kita, yakni terkadang kita harus memiliki dua pilihan yakni, Harus menggunakan pengobatan secara alami ataupun harus menggunakan obat yang saat ini banyak di jual di Apotik ataupun terkadang di Warung kecil. Nah aku menyarakan teman-teman untuk mencoba terlebih dahulu pengobatan secara alami atau tradisional ini.

Ilustrasi Penyakit Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan di kenal dengan Faringtis yang merupakan penyakit yang terjadi pada hulu tenggorokan. Seperti halnya penyakit lainnya, radang tenggorokan dapat timbul juga dikarenakan oleh berbagai faktor. Bakteri merupakan salah satu faktor penyebab kita terserang radang tenggorokan, berikut beberapa cara pengobatan radang tenggorokan menggunakan bahan yang ada di sekitar kita, akan tetapi sebelum teman-teman mencobanya ada baiknya untuk teman-teman ingat, jika pengobatan secara alami ini, merupakan pengobatan yang harus di lakukan secara rutin, jadi harus di lakukan sampai sembuh.

Cara Mengobati Radang Tenggorokan Secara Alami

Sup ayam
Sup ayam mempunyai kaldu, dimana kaldu tersebut terdapat kandungan sodium dan natrium yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi yang terjadi dalam tenggorokan kita. Sehingga jika anda mengkonsumsi sup ayam secara rutin saat menderita radang tenggorokan, proses penyembuhannya akan semakin cepat. Selain itu sup ayam juga mempunyai tekstur yang terbilang lembut, sehingga sangat mudah untuk ditelan tanpa menimbulkan rasa sakit yang berlebih.

Berkumur dengan air garam
Air garam ternyata cukup efektif dalam mengobati radang tenggorokan, jadi tidak ada salahnya untuk anda coba. Caranya yakni masukkan garam 1/2 sendok makan kedalam segelas air hangat, setelah itu gunakan air tersebut untuk berkumur-kumur pada tenggorokan anda.

Madu
Campuran madu dengan air hangat ternyata merupakan ramuan alami yang berkhasiat untuk mengobati radang tenggorokan. Caranya yakni anda cukup mencampurkan madu secukupnya kedalam air hangat, setelah itu tinggal diminum. Khasiat madu yang satu ini juga sudah banyak dipakai dalam produk minuman pereda panas dalam.

Minuman pereda radang tenggorokan
Untuk meredakan dan mengobati radang tenggorokan anda dapat mencoba mengkonsumsi beberapa minuman yang berkhasiat, beberapa diantaranya yakni seperti teh hangat, campuran madu dan air hangat, kopi. Beberapa minuman tersebut ternyata dapat membersihkan bakteri jahat yang ada dalam tenggorokan kita.

Bawang putih
Dalam bawang putih terdapat kandungan allicin, dimana kandungan tersebut bermanfaat untuk membunuh bakteri, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan yang anda derita. Caranya yakni cukup dengan mengkonsumsi bawang putih yang masih mentah, tentu saja rasanya sangat tidak enak, namun khasiatnya sudah tidak perlu diragukan lagi.

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2014/04/tips-cara-mengobati-radang-tenggorokan.html

Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata memang terkadang merupakan salah satu hal yang paling terpenting akan tetapi banyak juga orang yang mengabaikan betapa pentingnya kesehatan mata, bayangkan saja jika mata kita tidak mampu bekerja dengan baik, sudah barang tentu akan menghambat semua Rutinitas kita sehari-hari karena sangat kita sangat bergantung pada Pengelihatan kita, terutama untuk melakukan hal-hal yang sangat penting, apakah lagi mengerjakan hal-hal yang bersifat fisikal.

Ilustrasi Mata Yang Sehat

Maka dari itu pada kesempatan kali ini, kami dari blog Manfaat Sehat akan mencoba berbagi tips untuk teman-teman yang sudah membaca artikel kami sebelumnya yakni Cara mengobati Radang Tenggorokan, Baik kita langsung saja ya yang sudah penasaran dengan Tipsnya silahkan simak di bawah ini.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

2. Lakukan tes mata secara teratur
Tidak ada salahnya untuk mendapatkan tes mata Anda secara teratur. Hal ini dapat membantu mendiagnosa dan mencegah kondisi mata seperti katarak , degenerasi makula dan glaukoma.

3. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang
Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

4. Ganti softlens secara teratur
Jika Anda menggunakan softlens, maka Anda harus menggantinya secara rutin. Anda tidak bisa memakainya selama setahun penuh. Selain itu jaga kebersihan softlens agar tidak menodai mata Anda.

5. Bersihkan Mata
Bersihkan daerah sekitar mata, terutama menjelang tidur. Penggunaan air rebusan daun sirih untuk membersihkan bagian dalam mata tidak disarankan karena belum memiliki pembuktian secara klinis.

6. Hindari kebiasaan mengucek mata
Jika mata Anda terasa gatal, jangan langsung buru-buru mengucek mata Anda. Tangan Anda belum tentu bersih, bisa saja mengandung kuman yang dapat menyakiti mata. Sebaiknya percikkan obat tetes mata atau air di mata Anda.

7. Perbanyak makan buah dan sayuran
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

8. Lindungi Mata
Lindungi mata dari sinar ultraviolet dengan menggunakan kacamata hitam. Paparan sinar ultraviolet pada mata bisa mengakibatkan penyakit katarak, penurunan fungsi retina, dan kanker.

9. Istirahatkan mata Anda
Jika Anda terlalu lama menghadap komputer tentu mata Anda akan sakit. Jangan paksa mata Anda untuk terus-menerus bekerja. Istirahatkan mata selama beberapa menit untuk menghindari rasa sakit.

10. Jangan membaca dalam cahaya redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

11. Gunakan mentimun
Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

12. Kenakan kacamata di saat yang tepat
Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

13. Lutein dan zeaxanthin
Dua serangkai ini akan bahu membahu menjaga kesehatan mata Anda. Sumber lutein bisa Anda dapatkan dari makanan seperti sayur bayam, kangkung, lobak, selada, kacang polong, kol, wortel, telur rebus dan buah kiwi. Kemudian, untuk mendapat kandungan zeaxanthin, seseorang hanya bisa menambahkan makanan seperti kunyit, paprika dan spirulina.


http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2014/04/tips-cara-menjaga-kesehatan-mata.html

Manfaat Dan Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan

ambu Biji merupakan buah yang berasal dari Brazil dan di sebarkan melalui Negara Thailand, buah ini kadang di kenal juga dengan nama Jambu Batu atau kadang di sebut juga dengan Jambu Kelutuk. dan memiliki nama latin Psidium Guajava. Buah ini sudah sangat akrab bagi masyarakat Indonesia namun tidak bagitu banyak masyarakat yang mengetahui Khasiat dari Buah Jambu Biji ini, oleh karenanya pada kesempatan kali ini aku akan mencoba untuk membagikan artikel Manfaat Jambu Biji untuk teman teman semuanya, yang semoga saja bisa bermanfaat nantinya ya.

Ilustrasi Jambu Biji

Artikel ini untuk Melngkapi artikel sebelumnya yang telah kami posting pada kesempatan yang lalu, Yakni Manfaat Daun Meniran, yang mudah-mudahan saja bisa bermanfaat ya buat teman-teman semuanya, Nah untuk yang penasaran dengan manfaat Jambu ini maka yuk kita langsung saja melihat di bawah ini.

Manfaat Dan Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan

1. Jambu biji akan melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. selain itu jambu biji juga dapat digunakan untuk perawatan kulit karena kandungan zat antioksidan dan vitamin C di dalamnya.
2. Jambu biji akan membantu Anda dalam melawan sel kanker karena tingginya vitamin C di dalamnya.
3. Jambu biji akan meningkatkan fungsi otak karena adanya kandungan vitamin B yang penting untuk sirkulasi darah.
4. Jambu biji dapat meningkatkan kesuburan Anda karena kaya akan asam folat.
5. Jus dari jambu biji juga memiliki khasiat sebagai obat alami karena dapat menyembuhkan masalah pernapasan.
6. Terakhir, jambu biji juga dapat memperbaiki penglihatan karena kandungan vitamin A di dalamnya.
7. Kandungan kalium di dalam buah jambu biji dapat digunakan untuk mengurangi tekanan darah dan juga mengontrol kestabilan tekanan darah Anda.
8. Jambu biji dapat menurunkan kolesterol karena dapat mengencerkan darah sehingga akan meningkatkan sirkulasi darah.
9. Diabetes pada anak-anak dapat dicegah dengan mengonsumsi buah jambu biji karena dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam raha.
10. Jambu biji dapat digunakan untuk mengobati sembelit karena tingginya serat yang dikandungnya.

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/12/manfaat-dan-khasiat-jambu-biji-untuk.html

Manfaat Dan Khasiat Buah Terong Untuk Kesehatan

Buah Terong adalah artikel yang akan kita bahas pada artikel Manfaat Buah Terong untuk kesepatan kali ini, Buah terong kadang di sebut juga dengan Buah Terung, dan dalam bahasa latin buah ini di sebut dengan Solanum melongena, buah ini merupakan buah yang di jadikan sayuran. dan buah terong di percaya berasal dari Sri Langka dan juga India. Banyak orang yang menyukai sayur terong ini, namun banyak pula orang yang tidak menyukai buah terong ini dengan alasan tertentu.

Ilustrasi Buah Terong

Nah seperti Halnya pada kesempatan dahulu kita telah  membahas secara tuntas mengenai Manfaat buah Durian, maka sama dengan hari ini kita akan mencoba membahas mengenai Khasiat Buah Terong yang mana sangat berguna untuk Kesehatan tubuh kita ini, Mari kita lihat saja di bawah ini.

Khasiat Buah Terong Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Terong Untuk Mencegah Aterosklerosis.
Berdasarkan hasil percobaan yang dilakukan pada kelinci, menunjukankan bahwa kelinci yang diberi terong secara terus menerus terbukti dapat menurunkan lemak dalam pembuluh arteri mereka sehingga dapat terhindar dari resiko aterosklerosis.

Khasiat Buah Terong Menurunkan Resiko Serangan Jantung.
Berkat kandungan serat, beta karoten dan anti oksidan yang tinggi membuat terong menjadi salah satu tanaman yang dapat mencegah seseorang terkena serangan jantung bila mengkonsumsinya secara teratur.

Manfaat Buah Terong Untuk  Menurunkan Syaraf Yang Tegang.
Kandungan skopoletin dan scoparone yang terdapat pada terong diyakini dapat menurunkan guncangan psikologi dan mengurangi stres. Selain itu terong juga dapat mencegah epilepsi dan faktor penyebab stres yang lain.

Khasiat Buah Terong Untuk  Mencegah Resiko Kanker.
Berdasarkan sebuah penelitian di Jepang, membuktikan bahwa terong merupakan salah satu sayuran yang dapat mencegah resiko kanker. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan inhibitor pada sayuran ini.

Manfaat Buah Terong Untuk  Menurunkan Hipertensi.
Terong memiiki kadar atau jumlah kalium yang cukup tinggi yaitu sekitar 217mg /100gram. Kandungan kalium yang cukup tinggi ini efektif mencegah hipertensi.

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/11/manfaat-khasiat-buah-terong.html

Khasiat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Sirsak atau yang kadang lebih di kenal dengan Durian Belanda atau kadang juga biasa di sebut juga dengan Nangka Sebrang ini memiliki Nama Latin Annona muricata L yang berasal dari Karibia Amerika Tengah dan Juga Amerika selatan, Hayoo pasti banyak yang menerka jika Buah sirsak berasal dari belanda,hehe. Ya gak la Pohon sirsak kalau kena salju langsung mati :D
Hal ini di Karena kan bentuk buahnya yang seperti Durian dan juga Buah sirsak ini Dahulu pertama kali bisa berkembang berkat Orang-orang Belanda yang membawa dari Benua amerika ke Indonesia.Nah itu sekelumit dari Sejarah Dari buah sirsak ini.

Dewasa ini buah Sirsak semakin Populer terlebih ketika tumbuhan ini ternyata sangat bermanfaat sekali untuk Kesehatan tubuh manusia, sehingga banyak orang yang menjadikan tanaman ini sebagai Obat herbal. Di dalam daun sirsak terkandung annonaceous acetorenins yakni semacam zat anti kanker, anti oksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan beberapa zat lainya yakni Saponin, polifenol, dan bioflavonoid yang tentunya sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Daun Sirsak Sebagai Anti Kanker

1. Siapkan bahan (daun sirsak) sekitar 10 helai, pilih daun yang sudah tua ya.
2. Bersihkan daun sirsak yang sudah kita siapkan menggunakan air bersih.
3. Masukkan daun sirsak kedalam panci yang sudah diisi air sekitar 3 gelas
4. Lalu rebus daun di kompor sampai mendidih dan hanya tersisa satu gelas saja airnya
5. Dinginkan air rebusan, dan konsumsi rutin perhari dua kali, pagi dan sore hari.
6. Lakukan cara ini sampai minimal 1 minggu dan liat hasilnya perubahannya, untuk hasil yang maksimal lakukan cara ini sampai kanker anda sembuh.

Khasiat Daun Sirsak Untuk Rematik Dan Eksim

1. Siapkan secukupnya daun sirsak yang sudah tua
2. Tumbuh daun hingga halus
3. Tempelkan daun yang sudah ditumbuk halus kebagian yang terasa sakit rematik, serta ke kulit yang yang memilki eksim,
4. kerjakan cara ini minimal sehari 2 kali
5. Untuk hasil yang maksimal kerjakan sampai sakit rematik anda sembuh.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Imun Tubuh

1. Siapkan daun sirsak tua sekitar 5 lembar
2. Masukan kedalam panci yang berisi air 4 gelas
3. Masak daun sampai benar-benar mendidih
4. Diamkan dahulu hingga hanya tersisa satu gelas saja
5. Dinginkan rebusan dan konsumsilah rutin sehari satu kali.

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/09/khasiat-daun-sirsak-untuk-kesehatan.html

Manfaat Buah Mahkota Dewa Bagi Kesehatan

Tumbuhan Mahkota Dewa memiliki pohon yang tingginya bisa mencapai 3 meter, dan sering kali  tumbuhan ini di jadikan sebagai Pohon teduh di pekarangan rumah, dan untuk orang tua dahulu buah dari pohon ini di jadikan Obat yang sangat mujarab untuk berbagai penyakit, nah oleh karena itulah pada kesempatan kali ini aku mencoba untuk membagikan artikel Manfaat Buah Mahkota Dewa ini kepada teman-teman semuanya yang semoga saja nantinya tema-teman bisa memperaktekanya di rumah ataupun sebagai referensi sebagai penambah wawasan kedepannya.

Ilustrasi Buah Mahkota Dewa

Buah Mahkota dewa di percaya berasal dari Papua atau Irian Jaya, dalam bahasa latin buah ini di kenal dengan nama Phaleria macrocarpa, Bentuk dari Buah Mahkota Dewa ini bulat, diameter 3-5 cm, permukaan licin, beralur, ketika muda warnanya hijau dan merah setalah masak. Daging buah berwarna putih, berserat dan berair. Biji bulat, keras, berwarna cokelat. Berakar tunggang dan berwarna kuning kecoklatan. Perbanyakan dengan cangkok dan bijinya.

Nah setelah mengetahui lebih dalam tentang Tumbuhan Mahkota Dewa ini, sekarang mari kita melihat apa sajakah yang Manfaat Buah Mahkota Dewa ini untuk Kesehatan tubuh manusia, silahkan simak di bawah ini.

Khasiat Buah Mahkota Dewa Untuk Obat Diabetes Mellitus
Cara Pembuatan :
Ambil buah mahkota dewa yang telah matang sebanyak 5 – 6 buah, lalu iris tipis dengan menggunakan pisau dan cuci bersih.
Rebus bahan yang telah di iris-iris dalam 5 gelas air, didihkan, dan biarkan air rebusan tersisa untuk 3 gelas.
Saring air rebusan, dan dinginkan.

Cara Pengobatan :
Minum air rebusan yang telah didinginkan 3 kali sehari.

Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Obat Kanker dan Tumor
Cara membuat :
Ambil beberapa buah mahkota dewa, untuk diiris tipis lalu keringkan.
5 gram daging buah mahkota dewa yang telah kering di campur dengan 15 gram temu putih,
10 gram sambiloto kering dan 15 gram cakar ayam kering, cuci bersih semua bahan.
Rebus semua bahan ke dalam 5 gelas air, sampai air rebusan tersisa 3 gelas.
Saring air rebusan, dan dinginkan.

Cara Pengobatan :
Minum ramuan yang telah dingin 1 jam sebelum makan. Dengan dosis satu gelas dan maksimal 3 gelas sehari.

Khasiat Buah Mahkota Dewa Untuk Obat Hepatitis
Cara membuat:
Campur 5 gram daging buah mahkota dewa kering dengan 15 gram pegagan, 10
gram sambiloto kering dan 15 gram daun dewa, cuci bersih semua bahan.
Masak semua bahan yang telah dicampur dengan 5 gelas air sampai air rebusan tersisa sekitar 3 gelas.
Saring air rebusan, tunggu sampai dingin.

Cara pengobatan :
Minum air rebusan yang telah disaring 3 kali sehari masing-masing 1 gelas.

Rematik dan Asam urat

Cara membuat :
Campur 5 gram daging buah mahkota dewa dengan 15 gram akar sidaguri, 10 gram sambiloto kering, cuci bersih semua bahan.
Rebus semua bahan dalam 5 gelas air sampai air rebusan tersisa hingga 3 gelas.
Saring air rebusan, tunggu sampai dingin.

Cara pengobatan :
Minum 3 kali sehari masing-masing 1 gelas. Ramuan diminum sekurang-kurangnya 1 jam sebelum makan.

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2013/12/manfaat-buah-mahkota-dewa-bagi-kesehatan.html

Tips Cara Mengobati Bisul Secara Alami

Cara Mengobati Bisul menjadi topik yang akan kita angkat pada hari ini, Bisul merupakan memiliki nama Latin Abscessus Merupakan benjolan Pada kulit yang mana sekumpulan nanah yang telah terakumulasi di rongga di jaringan setelah terinfeksi sesuatu (umumnya karena bakteri atau parasit) atau barang asing (seperti luka tembakan/tikaman). Bisul adalah reaksi ketahanan dari jaringan untuk menghindari menyebar nya barang asing di tubuh. Sedikit Becanda ne ya, Jadi setelah membaca keterangan tadi, bangga dong kalau punya bisul, itu tandanya tubuh kita tahan,hehe. Piss

Ilustrasi Kulit Berbisul

Pada umumnya bisul Berwarna merah, dan pada tengah-tengahnya terdapat warna putih yang mana jika keluar biasanya seperti nasi putih, jika belum keluar maka akan sangat sakit jika di sentuh apa lagi di tekan, nah untuk itulah kita perlu mengobati, dengan cara alami yang mudah-mudahan mujarab buat teman-teman.

Tips Cara Mengobati Bisul Secara Alami

1. Cara membuat ramuan tradisional dari daun bayam :

1. Petik 1 sampai 2 lembar daun bayam segar (cuci sampai besih menggunakan air mengalir)
2. Setelah itu tumbuk semua daun bayam yang sudah bersih sampai halus dan tambahkan sedikit garam
3. Bubuhkan pada bagian kulit yang terdapat bisul secara merata. *Perlu diingat saat membubuhkan daun bayam agar tidak sampai menutup mata bisul
4. Tunggu sekitar 30 menit setelah itu cuci menggunakan air hangat
5. Lakukan secara rutin untuk hasil maksimal

2. Cara membuat ramuan tradisional dari daun cabe :

1. Petik beberapa genggam daun cabe setelah itu cuci sampai bersih menggunakan air mengalir
2. Tumbuk daun cabe sampai halus, lalu campur dengan satu sendok teh minyak kelapa, kemudian aduk hingga rata
3. Terakhir adalah mengoleskan ramuan ini pada bagian tubuh yang terkena bisul.
4. Diamkan beberapa saat (sekitar 15 menit) hingga daun cabe tersebut mengering dengan sendirinya.
5. Cuci bagian yang sudah diolesi tersebut sesudahnya menggunakan air hangat
6. Lakukan secara rutin sekita 3 kali sehari sampai bisul pecah

http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2014/02/tips-cara-mengobati-bisul-secara-alami.html

Cara Sederhana Menghilangkan Sakit Kepala Secara Alami

Hingga saat ini tentunya berbagai cara menghilangkan sakit kepala akan selalu dicari oleh sebagian besar orang, pasalnya penyakit tersebut merupakan sebuah penyakit yang kerap di alami oleh hampir setiap individual. Pada umumnya ketika seseorang terserang penyakit kepala tersebut, maka biasanya juga mereka akan menggunakan berbagai obat-obatan yang mudah di temukan di warung-warung. Namun selain dengan menggunakan berbagai obat-obatan yang mengandung senyawa kimia tersebut, sebuah penyakit seperti sakit kepala tentunya dapat di atas dengan menggunakan cara selain dengan menggunakan berbagai obat-obatan.

Penyebab sering sakit kepala tersebut tentunya dikarenakan oleh beberapa faktor seperti sering masuk angin, kurang darah, sering kelelahan, kurang tidur dan istirahat, hingga karena benturan ataupun stres berlebih. Dan tentunya hal tersebut merupakan sebuah kondisi yang sangat tidak nyaman dan harus segera di atasi, di bawah ini adalah beberapa cara menghilangkan sakit kepala selain atau tanpa menggunakan berbagai obat-obatan yang dapat kita ketahui bersama.

Salah satu cara menghilangkan sakit kepala diantaranya dengan terapi hidung

Terapi hidung merupakan sebuah terapi yang dapat meredakan rasa sakit kepala kita dan tidak semua orang mengetahuinya. Salah satu indera penciuman kita mempunyai berbagai elemen yang berbeda satu dengan yang lainnya, pada sisi bagian kanan hidung akan memprosentasikan sifat panas, sedangkan sisi bagian hidung sebelah kiri akan memprosentasikan sifat dingin. Untuk dapat melakukan terapi hidung terebut, cobalah untuk menutup lubang hidung bagian kanan anda dengan menggunakan jari selama lima menit.

Lalu bernafaslah dengan menggunakan lubang hidung bagian kiri selam lima menit juga, dan dalam lima menit tersebut maka rasa sakit kepala anda sedikit demi sedikit akan berkurang. Jika anda adalah seseorang yang sering mengalami sakit kepala, maka cobalah lakukan terapi ini secara rutin dan teratur selama satu bulan. Karena dengan terapi hidung tersebut, maka secara otomatis anda pun akan mengurangi mengkonsumsi obat-obatan ketika terserang sakit kepala tanpa anda sadari.

http://aboutnotthing.blogspot.com/2014/02/cara-menghilangkan-sakit-kepala.html

Kebiasaan Sehat Untuk Menangkal Berbagai Penyakit

Sehat dan sakit merupakan dua hal yang tak pernah terpisahkan dalam hidup setiap insan manusia. Ada kalanya sehat selalu mengiringi kehidupan kita, tapi sakit juga tak akan bisa kita hindari setiap waktu. Ini normal terjadi pada tubuh seseorang. Namun terkadang berbagai kebiasaan yang tidak sehat dapat mengundang berbagai jenis penyakit menyerang tubuh tanpa pernah anda sadari. Mulai dari sekarang, mulaialah melakukan berbagai kebiasaan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Lalu, apa saja berbagai kebiasaan sehat menangkal berbagai jenis penyakit tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Sistem daya tahan tubuh kita sebenarnya memiliki kemampuan untuk menghalau berbagai jenis penyakit tertentu. Namun, disaat sistem pertahanan tubuh melemah, maka akan sangat mudah berbagai jenis penyakit menginfeksi dan menyerang tubuh kita. Ini dikarenakan, berbagai jenis kebiasaan yang tidak menyehatkan yang sering dilakukan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai kebiasaan sehat yang dapat kita lakukan untuk menghalau berbagai jenis penyakit. Berikut ini kebiasaan sehat untuk menangkal berbagai jenis penyakit :

1. Tidur cukup tiap harinya. Malam merupakan waktu yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda. Tidurlah selama kurang lebih 8 jam setiap malamnya dan hindari bergadang hingga larut malam.
2. Rutin berolahraga. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas olahraga tersebut. Bangunlah lebih awal untuk mengolahragakan seluruh anggota tubuh anda.
3. Jangan malas mandi. Mandi merupakan salah satu kebiasaan sehat untuk menghilangkan berbagai kotoran yang menempel pada tubuh serta menghilangkan bau tubuh karena keringat yang telah kita keluarkan.
4. Kontrol makanan manis. Dalam hal ini, jangan terlalu berlebihan untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang manis dalam jumlah yang tidak wajar. Karena kadar gula yang berlebihan di tubuh sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh anda.
5. Minum air yang cukup. Usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh, khususnya air putih, Minumlah air putih kurang lebih 8 gelas perharinya untuk membuang berbagai racun pada tubuh anda.
6. Kontrol tingkat stres. Berbagai beban pekerjaan yang menumpuk dapat memicu tingkat stres. Usahakan merilekskan tubuh dan pikiran setelah bekerja maupun beraktivitas dengan berkumpul bersama anggota keluarga atau bisa juga menonton acara komedi di televisi.
7. Rilekskan mata dan tubuh saat di depan monitor komputer. Istirahatkan mata selama beberapa menit setelah menatap layar monitor selama setengah jam penuh dan lakukan pergerakan seperti berjalan di tempat atau menggerakkan jari dan tangan anda.
8. Jangan berbagai barang pribadi. Dalam hal ini, usahakan untuk menjaga sikat gigi serta alat pemotong kuku agar tidak di pinjam atau digunakan oleh orang lain maupun keluarga kita. Karena dua barang tersebut dapat menjadi jembatan bagi kuman penyakit dari orang lain masuk ke tubuh kita.
9. Stop dari rokok. Larangan ini sudah sering kita dengar. Namun faktanya memang benar, bahwa merokok sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh dan semua organ tubuh bagi perokoknya.
10. Beralih ke sayuran hijau. Faktanya, sayuran yang memiliki warna hijau mengandung berbagai jenis nutrisi, kaya serat serta vitamin yang di butuhkan oleh tubuh anda. Sudahkan anda mengkonsumsi aneka sayuran hari ini....????.
11. Cintailah tubuh anda. Ini merupakan sesuatu yang sangat penting dalam hidup seseorang. Dengan mencintai tubuhnya, maka secara otomatis, anda akan melakukan berbagai hal yang dapat menyehatkan tubuh anda. Anda Setuju....???.

http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/09/kebiasaan-sehat-menangkal-penyakit.html

7 Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda

Sahabat, tips kesehatan. Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???


     Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, berikut ini akan mengupas tuntas. Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda :

1. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil 
2.  Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
3. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.
4. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
5.  Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. 
6.  Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
   
7.  Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda

Menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh tersebut. Salah satunya dari makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Makanan tersebut harusnya mengandung berbagai kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Salah satunya makanan yang banyak mengandung serat atau makanan berserat tinggi. Lalu, apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan serat atau berserat yang cukup tinggi untuk tubuh kita...???

     Sahabat, tips kesehatan. Makanan berserat memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Beberapa fungsi makanan berserat tersebut yaitu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, dapat membantu menurunkan berat badan, dapat menjaga tubuh anda tetap ideal, dapat mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker usus juga. Tubuh kita harusnya membutuhkan serat yang cukup perharinya dalam hal ini 25-40 gram perharinya. Jenis makanan yang berserat tersebut di dominasi oleh buah dan sayuran yang kita. makan. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda :

1. Makanan kaya serat yang pertama yaitu Alpukat. Buah alpukat ternyata memilik kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat bagi tubuh anda. Dalam setiap setengah potong buah alpukat tersebut mengandung 6 gram serat. Oleh karena itulah, buah alpukat sangat dianjurkan untuk di konsumsi untuk mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
2. Makanan kaya serat yang kedua yaitu kacang-kacangan. Dalam hal ini walnut dan almond yang merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat dalam tubuh anda.
3. Makanan kaya serat yang berikutnya yaitu gandum. Berbagai makanan yang berbahan dasar gandum seperti tepung gandum serta roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.
4. Makanan kaya serat berikutnya yaitu aneka buah-buahan yang biasa kita konsumsi sehari-hari seperti buah pisang, jeruk, apel dan lainnya  merupakan jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
5. Makanan kaya serat yang kelima yaitu aneka sayur-sayuran yang bisa kita dapatkan dengan mudah. Bunga kol, bayam, kentang,  serta labu merupakan aneka jenis sayuran-sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.

http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/01/makanan-serat-tinggi-tubuh-sehat.html